別怕無所事事適度「關機」找回創造力
【華人健康網圖文提供／時報文化】工作與生活都需要偶爾「關機」
我們最好也讓自己在白天來點空轉，即使在工作中也不例外。日間休息一下，與不受打擾的下班時間及夜間的充分休息同樣重要。
別怕無所事事適度「關機」找回創造力
科技讓現代生活變指南信貸任何問題免費諮詢土地信用貸款銀行貸款全省皆可處理得更便利。我們可以迅速取得電影時刻表、電話號碼或領取現金；我們很快就能在網路上找到客服資訊或產品細節；我們改在電子郵件上打幾句友好、文法不太正確的話，不再寫措辭嚴謹、格式完美的商務信函。儘管如此，人們卻老是抱怨工作負擔更勝往昔。很顯然，科技並沒有為我們創造出更多自由的空間與時間，科技只是幫助我們完成更多的工作，我們的工作時間甚至比從前更長。
伴隨著網際網路與智慧型手機的流行，繁重的工作變得如影隨形，讓現代受雇者很容易被剝削。有些人有時會將之視為某種緩和空間，像是萬一在辦公室來不及處理完所有重要的事，回到家裡還可以趕快訂個機位，或是回一封拖了很久沒回的信。這麼做，剛開始或許會讓人好過一些。
不過，請停止這麼做！即使這麼做只會占用下班後的些許時間。
休閒或渡假中繼續處理工作，這對不可或缺的休養是極大的破壞。壓力專家表示，一般來說，至少要兩個禮拜之後，人們才會覺得自己在渡假。
我們要清楚告訴現今那些隨傳隨到的「網路—電子郵件—智慧型手機使用者」：休閒是必要的！
休閒之所以必要，不僅是因為欠缺平靜與休養會讓人致病，更因為它們是創造力、新點子及新方法的泉源。不保持一點距離、不停止一下腳步，我們無法對舊挑戰進行新觀察。沒有休養生息，我們便只能墨守成規，只能在因循苟且的情況下試著把問題解決。
對於精力充沛、渾身是勁的人，或許他們目前尚有足夠的能量足以支應，所以自覺心理健康狀況還算良好，可是他們同樣必須明白，大腦需要透過休息來丟掉「壓艙物」，藉此為新事物騰出位置。唯有借助無所事事，才能賦予創造力空間。
本文出自時報文化《韌性》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別怕無所事事-適度-關機-找回創造力-000204801.html
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